处暑，二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。

时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声。  

元代《月令七十二候集解》记载：“处，止也，暑气至此而止矣”。“处”即终止之意，处暑即为“出暑”，是摆脱暑气困扰的时节。

处暑三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”

处暑｜诗词

古时诗人对处暑的美好描述：

《闲适》——宋·陆游

四时俱可喜，最好新秋时。

柴门傍野水，邻叟闲相期。

四季都有各自令人喜爱的地方，但新秋时节尤为美好。

《早秋曲江感怀》——唐 ·白居易

离离暑云散，袅袅凉风起；

池上秋又来，荷花半成子。

白居易笔下这缕穿越千年的秋风，今日依旧如期而至。

处暑｜养生之道

佛家云：“身安不如心安，屋宽不如心宽。”

处暑时节，天地始肃，人的情绪也需随之收敛。

《黄帝内经》记载：“喜伤心，忧伤肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾。”

情绪稳定是养生最关键的一环，保持良好心态，不被情绪左右。

——秋季养生皆以养收为原则

春夏养阳，秋冬养阴

处暑酸梅汤（乌梅陈皮菊花茶饮）

收敛肺气以扶肝、生津清热以祛暑

酸味能收敛肺气，秋季宜收不宜散

故适合吃乌梅，陈皮祛湿，菊花养目

在民间有“处暑饮梅汤，火气全退光”的谚语

——处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。化解“秋乏”， 需要保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜；  

养生有道，牢记“三忌讳三宜”：

三忌：

1、忌辛辣油腻

2、忌熬夜伤身

3、忌贪凉过度

三宜：

1、宜祛湿健脾，补养身体

2、宜润燥安神，补充津液

3、宜姜灸或泡浴，温经补气

处暑｜习俗

·吃鸭子：“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”

·开渔节：处暑后是渔业收获的时期，举办开渔节，欢送渔民出海，期盼渔业丰收

·拜土地爷：处暑节气，正值农作物收成时刻，农家纷纷地举行各种仪式来拜谢土地爷。

·出游迎秋：处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。

“暑气渐退，天地始肃，心随境转，安然处之。”

这个处暑，暂且放下手中的忙碌，

望一望高远的天，观赏最恬淡的云，

感受那缕撩拨人心的袅袅凉风。

或许，此心安处，便是最美的秋天。